Выбор кроссовок для бега

       Мужчины чаще всего выбирают себе спортивную обувь, так как она очень удобна. Но для мужчин которые занимаются бегом, к выбору мужских кроссовок для бега стоит относится очень тщательно, ведь от них напрямую будет завесить ваше здоровье. При беге, стопа ноги получает огромную нагрузку и при неправильно подобранной обуви могут возникнуть осложнения со здоровьем ног.

Картинки по запросу как выбрать мужские кроссовки для бега

      Виды кроссовок для бега

      Хорошие спортивные кроссовки должны иметь хорошую амортизацию, плотно фиксировать ногу и конечно же быть удобными. В зависимости от того, по какой поверхности будут совершаться пробежки. Разделяют разные виды кроссовок.

  • кроссовки для бега по асфальту – этот вид кроссовок особое внимание уделяет амортизации, так как поверхность для пробежек твердая, и что бы максимально снизить нагрузку на пятку и стопу в целом
  • кроссовки для бега по песку – эти кроссовки отличаются своим особым качеством, так как рассчитаны на различные препятствия, которые могут случится во время бега.

      При косолапости стоит выбирать кроссовки с укрепленным ободом, таким образом нога максимально фиксируется в правильном положении.

Картинки по запросу как выбрать мужские кроссовки для бега

      Какие кроссовки выбрать

       Для того, чтобы правильно подобрать кроссовки, их стоит мерять на обе ноги и только во второй половине дня, когда ваши ноги подвергались нагрузке. В таком случае можно выбрать самый максимально удобный вариант. Они не должны бить впритык, между пяткой и задней стенкой должно быть небольшое пространство, именно такая обувь в будущем не будет жать или же натирать ноги.  

       Так же кроссовки стоит выбирать в зависимости от типа бега. При классическом беге огромная нагрузка идет на пятку и на весь двигательный аппарат. В таком случае нужно выбирать обувь, в которой пятка намного толще передней части, в таком случае нагрузка будет сокращена до минимума. При естественном беге, когда основные удары приходят на середину стопы, стоит выбирать кроссовки с равномерной толщиной по всему периметру подошвы. Если же бег на короткие дистанции с усилением скорости, когда основная нагрузка идет на носок стопы, стоит выбирать кроссовки в которых амортизация умеет усиление в передней части.

       При выборе обуви для бега не стоит гоняться за брендами и модными вариантами. В первую очередь такая обувь должна быть максимально удобной, чтобы во время бега двигательный аппарат получал минимальное количество нагрузки.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *