Мужчины чаще всего выбирают себе спортивную обувь, так как она очень удобна. Но для мужчин которые занимаются бегом, к выбору мужских кроссовок для бега стоит относится очень тщательно, ведь от них напрямую будет завесить ваше здоровье. При беге, стопа ноги получает огромную нагрузку и при неправильно подобранной обуви могут возникнуть осложнения со здоровьем ног.

      Виды кроссовок для бега

      Хорошие спортивные кроссовки должны иметь хорошую амортизацию, плотно фиксировать ногу и конечно же быть удобными. В зависимости от того, по какой поверхности будут совершаться пробежки. Разделяют разные виды кроссовок.

• кроссовки для бега по асфальту – этот вид кроссовок особое внимание уделяет амортизации, так как поверхность для пробежек твердая, и что бы максимально снизить нагрузку на пятку и стопу в целом
• кроссовки для бега по песку – эти кроссовки отличаются своим особым качеством, так как рассчитаны на различные препятствия, которые могут случится во время бега.

      При косолапости стоит выбирать кроссовки с укрепленным ободом, таким образом нога максимально фиксируется в правильном положении.

      Какие кроссовки выбрать

       Для того, чтобы правильно подобрать кроссовки, их стоит мерять на обе ноги и только во второй половине дня, когда ваши ноги подвергались нагрузке. В таком случае можно выбрать самый максимально удобный вариант. Они не должны бить впритык, между пяткой и задней стенкой должно быть небольшое пространство, именно такая обувь в будущем не будет жать или же натирать ноги.  

       Так же кроссовки стоит выбирать в зависимости от типа бега. При классическом беге огромная нагрузка идет на пятку и на весь двигательный аппарат. В таком случае нужно выбирать обувь, в которой пятка намного толще передней части, в таком случае нагрузка будет сокращена до минимума. При естественном беге, когда основные удары приходят на середину стопы, стоит выбирать кроссовки с равномерной толщиной по всему периметру подошвы. Если же бег на короткие дистанции с усилением скорости, когда основная нагрузка идет на носок стопы, стоит выбирать кроссовки в которых амортизация умеет усиление в передней части.

       При выборе обуви для бега не стоит гоняться за брендами и модными вариантами. В первую очередь такая обувь должна быть максимально удобной, чтобы во время бега двигательный аппарат получал минимальное количество нагрузки.