Стареем грациозно — видео на тему «Заболевания сердца и сосудов»

Стареем грациозно - видео на тему «Заболевания сердца и сосудов»Это не какой-нибудь школьник, мечтающий освоить бросок крюком, а 71-летняя динамо-машина по имени Телма Лофквист. Это ежедневная тренировка Телмы, часть её эксперимента над собственным стилем жизни, который она начала 20 лет назад. Работая геронтологом, она встречала в основном болезненных пациентов. Телма Лофквист, геронтолог, писательница: «Для меня это было очень важно, потому что я изучала способы ухода за пожилыми и была уверена, что половине пациентов этот уход был бы не нужен, знай они, как заниматься собой». Этот вывод заставил Телму начать разработку собственной формулы здоровой жизни.

Плотность её костей, уровень холестерина и кровяное давление соответствуют идеальным показателям. Телма: «Я здоровее, чем большинство моих ровесников. Я ходила в школы и университеты и видела очень старых людей». Телма делает упражнения и играет в игры для укрепления памяти. Она верит, что здоровый образ жизни помогает противостоять трудностям, стимулирует познание и дарит радость. К тому же он может предотвратить преждевременное ухудшение здоровья и слабость. Телма: «Чем ты старше, тем больше твоё здоровье зависит от образа жизни и окружающей среды, а не от генов». Доктор Лофквист пропагандирует погружение в себя.

Она говорит, что лучше сосредоточиться на здоровом теле, чем на своих болячках и недугах.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *