Невроз? Управляйте эмоциями! — статьи на тему «Психиатрия»

Невроз? Управляйте эмоциями! - статьи на тему «Психиатрия»Загадочный диагноз ВСД (вегетососудистая дистония) до сих пор остается тайной за семью печатями, причем не только для пациента, но порой и для самих врачей. Что же это за болезнь — вегетососудистая дистония? Вегетососудистая дистония (ВСД), невроз, респираторный или ангионевроз, соматоформное расстройство — имен у этого недуга много, а суть одна. Впрочем, никакой это и не недуг вовсе, поскольку органических изменений (в том числе в сердце и сосудах) это расстройство с собой не несет. Главная его причина — в разладе внутри вегетативной нервной системы. Механизм этого внутреннего конфликта следующий. В организме вегетативная нервная система играет важную административную роль: она контролирует и управляет всеми процессами жизнедеятельности и работой всех телесных органов. Когда надо, вегетативная нервная система мобилизует нас на борьбу со стрессом (напряжением заведует симпатический отдел нервной системы) или, наоборот, дает команду «вольно» (за расслабление отвечает парасимпатический отдел). Но стоит тонкому механизму разладиться, как наступает полная неразбериха: оба отдела вегетативной системы включаются в, когда им заблагорассудится.

Тогда даже банальную поездку в автобусе организм может переживать как катастрофу, а в ситуации, требующей повышенной концентрации внимания, совсем не к месту наступает апатия и заторможенность. Чувствительность к переменам погоды — первый предупредительный сигнал организма, говорящий о разладе его тонкой нервной регуляции. Признаками такого разлада могут быть также: состояние, когда бросает то в жар, то в холод; ощущения то резкого прилива сил, то усталости даже при небольших усилиях; сухость во рту, дрожание рук или век при волнении; частые колебания артериального давления, одышка; головокружение и резкое ухудшение настроения, чувство беспомощности. Часто симптомы появляются, когда человек находится в ярко освещенном помещении. Причинами сбоя в вегетативной системе может стать хронический стресс, серьезная болезнь, чрезмерная физическая нагрузка, сильное эмоциональное потрясение (потеря близкого, работы, развод). Нарушить работу вегетатики могут и болезни: неврологические, психические, эндокринологические.

К сбою нервной регуляции иногда приводят тяжелые инфекции (например, ), черепно-мозговые травмы и другие заболевания. Приступы вегетососудистой дистонии бывают двух видов. В одном случае человека может преследовать упадок сил и апатия. Во втором возникают очень острые приступы, сопровождающиеся сильной тревогой, поэтому-то их еще называют «паническими атаками». Они проходят не сразу, последствия ощущаются в течение нескольких часов. Но бывают и другие виды приступов, когда давление снижается, сердце бьется реже, становится трудно дышать, тянет в сон. Такое состояние проходит быстрее.

В любом случае пострадавшему надо прежде всего обеспечить максимальный покой. Яркий свет, шум, громкие голоса могут только ухудшить состояние. Необходимо также дать какое-нибудь успокаивающее средство — настойку пиона, валерианы, корвалол. Если этих мер недостаточно и приступ не проходит, лучше вызвать «скорую». Для лечения вегетососудистой дистонии обычно применяются препараты, влияющие на сосудистый тонус, улучшающие мозговое кровообращение, снижающие возбудимость. Также используются ультразвук, иглоукалывание, лазеротерапия, массаж, кислородные и радоновые ванны, лечебный душ. Но всем этим средствам грош цена до тех пор, пока человек не научится управлять своими страхами. Поэтому медикаментозное лечение обязательно дополняют сеансами психотерапии. ВСД уйдет, если человек просто разберется в себе и решит свои внутренние конфликты.

И еще — даже самое современное, грамотно подобранное лечение не поможет, если страдающий вегетососудистой дистонией человек не научится расслабляться — правильно дышать, например. Научиться этому нетрудно. Попробуйте неглубоко (на счет «раз») вдыхать и глубоко (на счет «два, три») выдыхать, при вдохе выпячивая, а при выдохе втягивая. Такой тип дыхания (специалисты называют его диафрагмальным) улучшает кровоснабжение легких и сердца и великолепно снимает внутреннее напряжение. Достичь желаемого облегчения помогает и специальная гимнастика, позволяющая последовательно, а затем одновременно расслаблять мышцы лба, лица, шеи, плечевого пояса, спины.

Теги: , , , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *