Лечение предменструального синдрома (ПМС) в Москве — Клиники Москвы

Лечение предменструального синдрома (ПМС) в Москве - Клиники МосквыЛечение (ПМС) можно начать с немедикаментозных методов. Если ПМС протекает в легкой форме, то для того, чтобы симптомы не мешали повседневной жизни, можно попробовать следующие способы: придерживайтесь здоровой, содержащей небольшое количество соли — это поможет избежать задержки жидкости и вздутия живота. Ешьте сложные углеводы, которые содержатся во фруктах, овощах, цельнозерновых продуктах, в день нужно съедать не меньше 5 овощей или фруктов. Употребляйте богатые кальцием молоко и сыр, при пейте достаточно воды, так как обезвоживание может вызывать избегайте крепкого кофе и алкоголя, так как большое количество кофеина и/или алкоголь негативно влияют на настроение и энергетический баланс организма постарайтесь уделять аэробным нагрузкам не менее 2,5 часов в неделю. и дыхательные упражнения во время йоги или пилатеса помогут лучше спать и снизить уровень. Если эти методы не помогают, то подберет один из нескольких медикаментозных способов лечения ПМС. Для этого применяются следующие группы препаратов: пластыри с аналоги гонадотропин-рилизинг гормона.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *