Как вывести соли из организма — Новости

Как вывести соли из организма - НовостиМы употребляем намного больше соли, чем нам положено. Так, например, одна упаковка сухариков или чипсов содержит дневную норму соли. В желчном пузыре, почках и суставах происходит накопление не поваренной соли, а химических соединений из анионных остатков кислоты и металла. Как бороться с отложением солей? Правильное питание. Нужно отказаться от полуфабрикатов и некачественных продуктов. Рекомендуется посидеть несколько дней на диете, с низким содержанием соли.

Полностью отказываться от соли нельзя, иначе можно нанести вред всему организму; Излишки соли быстро покинут ваш организм, если пить достаточное количество жидкости. Главное пить воду порциями и на протяжении всего дня, а не сразу и залпом. Сладкие и газированные напитки для таких целей не подходят Физическая активность. Благодаря физическим нагрузкам тоже можно вывести лишнюю жидкость. Когда мы занимаемся спортом, то потеем, в результате с водой выходят соли. Ежедневные получасовые тренировки помогут сократить количество соли в организме. При нарушении обменных процессов, соли начинают накапливаться в желчном пузыре, почках, суставах. Вывести их не так просто, главное скорректировать рацион питания и стараться меньше употреблять продуктов, которые содержат пурины.

При желчнокаменной болезни нужно минимализировать употребление жирной пищи и пить побольше жидкости. При наличии солей – оксалатов в мочевыводящих путях важно ввести в свой рацион халву, молочные продукты, сыр и другие продукты, содержащие кальций. Очистить почки от солей – уратов поможет молоко, злаки, овощи и цитрусовые.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *