К чему приводит недосып? — Новости

К чему приводит недосып? - НовостиВ мире существует большое количество людей, страдающих недосыпанием. Однако, не каждый из них задумывается о том, насколько это вредно и опасно. Это всё кажется простым недостатком, который влияет только на работоспособность организма. Но это заблуждение. На самом деле, это чревато последствиями, причем смертельными! Каждый человек индивидуален. В том числе это касается и продолжительности, а также качества сна. Обычно недосыпание развивается из-за того, что человек мало спит или нарушения сна. Самый типичный пример нарушения сна — это бессонница. На первый взгляд, кажется, что это бывает с каждым, и нет ничего страшного, но вследствие данных факторов состояние физического здоровья ухудшается, что также влияет на эмоциональное состояние (подавленность, гневливость, апатия, нередко — стресс). Специалисты полагают, что синдром недосыпа можно сравнить с алкогольным опьянением по симптомам: рассеянное внимание, сердце бьётся чаще, мозг начинает работать в замедленном темпе… Часто случаются аварийные ситуации, связанные именно с этой причиной.

Человек просто засыпает на ходу и не отдаёт себе отчёта о происходящем. Также опасным фактором для сна учёные считают работу в ночную смену, так как происходят несчастные случаи. Но здесь есть одна оговорка: если работник выходит исключительно в ночные смены, а днём отдыхает, то риск понижается. В том случае, если человек не выспался и пришел на работу — риск, наоборот, повышается и работать, особенно, на производстве, становится в несколько крат опаснее. Когда недостаток сна переходит в разряд хронического, то нужно быть готовым к появлению различных сердечнососудистых заболеваний, так как бессонница развивает в организме воспалительные процессы. Это чревато приступами и скачкам артериального давления.

К сожалению, сердце может не выдержать таких нагрузок и остановиться в определенный момент. Это удивительно, но факт: недосып влияет на отложение жира в организме. Всё это происходит из-за того, что организм пытается восполнить баланс энергии обжорством. К тому же, обостряется чувство голода и замедляется метаболизм. Это способствует накоплению жира, особенно в проблемных областях, таких как живот, ягодицы и бедра. Начинает выделяться целлюлит. Итак, частое недосыпание может привести к необратимым последствиям или как минимум к тому, что качество жизни будет постепенно сводиться к нулю.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *