Глазные болезни – профилактика и народные рецепты — статьи на тему «Офтальмология»

Глазные болезни – профилактика и народные рецепты - статьи на тему «Офтальмология»Глазные болезни, такие как катаракта, глаукома, макулодистрофия и прочие глазные недуги считаются спутниками пожилого возраста. Что следует делать, дабы избежать или хотя бы отсрочить появление всех этих, мягко говоря, неприятностей, существуют ли какие-либо профилактические меры, способные помочь нашему зрению? Нашим глазам, как и любому другому органу, требуются забота и внимание. Существуют простые, доступные каждому методы профилактики заболеваний органов зрения, которые желательно взять на вооружение уже в молодом возрасте. Итак, даем рекомендации для профилактики глазных болезней. Прежде всего, неоценимую помощь глазам оказывают овощи и фрукты, содержащие витамин А. Это щавель, зеленый лук, красный перец, красные помидоры, желтая (зимняя) морковь, рябина, облепиха, грибы. Улучшают зрение редька, петрушка. Осенью очень хорошо полечиться… виноградом. Ягоды желательно есть с кожурой и косточками — в них содержатся танин, воск, различные природные кислоты, масло.

А эти вещества благоприятно действуют на зрительный нерв. В аптеках много препаратов, в которые входит черника: "Чернега", "Черника-форте", ряд других. Это и понятно, ведь с давних времен было известно о лечебных свойствах черники. В ягодах черники содержатся до 12% дубильных веществ, эфирное масло, флавоноиды, в том числе рутин, органические кислоты, каротин, витамины С, В2, протеин, пектиновые вещества. В листьях черники тоже немало ценного. Это неомиртиллин, понижающий уровень сахара в крови, а значит, препятствующий возникновению диабетической ретинопатии. Ешьте больше бета-каротина.

Он может предотвратить возникновение катаракты или задержать ее развитие. Бета-каротин содержится в оранжевых и желтых фруктах и овощах, тыкве, мускусной дыне, абрикосах, а также в темно-зеленых лиственных овощах – капусте брокколи. Дело в том, что бета-каротин является антиоксидантом и нейтрализует вредные свободные молекулы кислорода, которые участвуют во многих дегенеративных изменениях. Известно, все болезни – от нервов. На зрение тоже влияют стрессовые ситуации. Поэтому желательно не забывать о народных средствах, которые обладают и успокаивающим, и общеукрепляющим действием. Настой плодов калины, в которых накапливаются дубильные вещества, органические кислоты, в том числе уксусная и аскорбиновая, смолы, заваривают как чай: 1 ст. ложка на 1 стакан кипятка.

Пить – по 1/2 стакана 2 раза в день. Почему-то принято считать, что настой травы череды можно использовать только для наружного применения, но это не так. Надземная часть растения богата каротином, аскорбиновой кислотой, дубильными веществами, такими полезными для глаз. В аптеках продаются брикеты травы череды, которые легко разделить на дольки по 7,5 г. Дольку залить стаканом кипящей воды, настоять 10 минут, процедить. Принимать по 1 ст. ложке раз в день в течение месяца, потом сделать перерыв. Заболевания органов зрения так или иначе связаны с повышением внутриглазного давления. Избежать этой напасти поможет молочно-растительная диета, сон на свежем воздухе не менее 8 часов в сутки. Включайте в рацион продукты, обладающие мочегонным действием – арбузы, шиповник, тыкву, смородину, петрушку.

Не носите тугих поясов и воротничков – это вызывает повышение внутриглазного давления. Глазной травой считают мяту. Ее используют в пищу, сок мяты, смешанный с медом и водой в соотношении 1:1:1, закапывают в глаза по 2-3 капельки утром и вечером. Мята предотвращает кровоизлияния, снимает усталость глаз. Кстати, можно 1 ст. ложку мяты кипятить в 200 мл воды на медленном огне 5 минут. Настоять, процедить и делать примочки на глаза: не будет покраснения и отечности век. Вместо воды глаза хорошо промывать настоем из цветков ромашки.

2 ч. ложки сухих цветков на стакан кипятка, настаивать 1 час, процедить и использовать для утреннего и вечернего туалета. В профилактических целях полезно промывать глаза и липовым цветом: 2 ч. ложки цветков липы залить стаканом кипящей воды, настоять полчаса, процедить. Отличное средство для умывания — не будет отеков век, забудете об усталости глаз. Такой же эффект оказывают компрессы из холодного, крепко заваренного чая. Смочить марлевые тампоны и наложить на глаза на 10 минут. Потом надо сделать компресс из холодной воды и нанести на веки питательный крем. У пожилых людей возрастает риск кровоизлияний в глаз. Они происходят из-за разрыва мелких сосудов. Понятно, с возрастом сосуды становятся ломкими и не всегда могут выдержать сильное физическое напряжение. Профилактика в таких случаях – это профилактика атеросклероза и гипертонической болезни. Не наклоняйте низко голову, не поднимайте тяжести. В рацион включите пищу, богатую витамином С и рутином, – они укрепляют стенки сосудов. И, конечно же, не забывайте давать отдых глазам. Это особенно важно сейчас, когда подавляющее большинство людей работают за компьютером, смотрят телевизор, много читают. Тренируйте мускулы глаз, вглядывайтесь в горизонт, рассматривайте бегущие по небу голубые облака. Зеленые холмы, деревья, поля — самое лучшее тонизирующее средство для глаз. Теги: , , , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *