Физические упражнения помогают бороться с раком — статьи на тему «Онкология»

Физические упражнения помогают бороться с раком - статьи на тему «Онкология»Американское противораковое сообщество ежегодно исследует десятки факторов, оказывающих воздействие на онкобольных. Сотни специалистов пытаются найти новые возможности борьбы с эти страшным заболеванием. Так, в ходе анализа влияния физической активности и физических нагрузок было выявлено, что риск возникновения рака снижается у активных людей, в то время, как люди, ограничивающие и сокращающие интенсивность занятий, предрасположены к раковым опухолям. Это можно объяснить в первую очередь тем, что некоторые виды рака (рак груди, поджелудочной железы, пищевода, лимфома, колоректальный рак, лейкемия и др.) возникают вследствие ожирения, а потому, чтобы избежать недуга, нужно уделять внимание систематическим упражнениям. При этом можно выбрать умеренную нагрузку или увлекающий вас вид спорта, который в любом случае обеспечит активность. Например, если вы всю жизнь мечтали пострелять из лука по мишеням, то почему бы не купить недорогой арбалет и не заняться этим видом спорта. Этим вы снизите риск рака, осуществите давнюю мечту и, несомненно, получите массу положительных эмоций. Как известно, положительные эмоции также всегда помогают справиться с недугом.

Как показали исследования, при повышении физических нагрузок улучшается усваиваемость и выработку инсулина, что улучшает работу сердечной мышцы, а также позволяет повысить в нужном количестве уровень белков, что просто необходимо для борьбы с раком. Кроме того, физическая активность улучшает обмен веществ, препятствует застою организма, а потому и уменьшается вероятность заболевания раком. Если вы переживаете, что нагрузки для вашего сердца будут чрезмерными, то на тренировки можно брать электронный пульсометр, который поможет контролировать состояние. Не забывайте, что занятия вовсе не обязательно должны проходить в спортзале, можете устраивать себе утреннюю пробежку. Это полезно и достаточно интересно.

Следует отметить, что физические нагрузки также уменьшают накопление висцерального жира, отложения которого часто приводят не только к раковым опухолям, но и к инсультам или инфарктам. Человеку достаточно ежедневно около 20 минут заниматься быстрой ходьбой, чтобы предотвратить риск целого ряда заболеваний таких как: инсульт, сердечная недостаточность, диабет, гипертония, метаболический синдром, диабет и многих других. Так что, берегите свое здоровье, поддерживайте его, занимаясь спортом, и тогда рак будет лишь страшным заболеванием человечества, но не вашим диагнозом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *