EMS-тренировки: что это такое и как действует

Жителям крупных городов непросто выкроить время для занятий спортом, утренних пробежек, посещений спортзалов.

EMS-тренировки в Москве — выход для тех, кто заботится о своем здоровье, но не может тратить много времени на занятия.

Инновационная процедура – электромиостимуляция (EMS) направлена на укрепление и оздоровление организма, а также на избавление от лишнего веса. Технологию применяют для реабилитации после травм и при некоторых заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Принцип действия EMS

Принцип действия процедуры заключается в электрической стимуляции мышц, что приводит к их интенсивным сокращениям. Влияет электромиостимуляция не только на мышцы, но и на некоторые системы организма, оздоравливая их.

Тренировки рекомендованы в таких случаях:

  • посттравматическая реабилитация;
  • боль при остеохондрозе;
  • нарушение осанки;
  • лишний вес;
  • послеродовое укрепление мышц.

Преимущества

EMS-тренировки, являются эффективным методом избавления от лишнего веса, результаты появляются после нескольких занятий.  Для существенного результата необходимо не менее 10 тренировок, не реже 2-3 раз в неделю. Вполне реально сбросить за месяц до 7кг, кроме похудения, тренировки способствуют повышению упругости кожи, улучшают мышечный рельеф.

Процесс тренировки

На каждом занятии присутствует индивидуальный тренер. Перед тем, как приступить к тренировке, надевается специальный костюм, который оснащен электродами. Плотно прилегающий к телу костюм, не мешает движениям, помогает получить максимальный эффект от занятий.

Используя планшет, как пульт управления, тренер проводит настройку силы электроимпульса, который  вызывает расслабление и сокращение мышц. Полностью отсутствуют какие-либо болевые ощущения, чувствуется только легкая вибрация.

Противопоказания

EMS-тренировки имеют ряд противопоказаний:

  • беременность;
  • гипертония;
  • плохая свертываемость крови;
  • инфекции и воспалительные  заболевания;
  • заболевания ЦНС;
  • заболевания легких;
  • онкология;
  • проблемы с сердцем;
  • электрокардиостимулятор.

Перед тем, как приступить к занятиям проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

EMS-процедура – это эффективная методика, которая быстро помогает достичь результата, как эстетического, так и оздоровительного.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *